快攻

6-0 六名场上球员在守门员前防守6米区，两侧的两人位置稍高。用来在强力后卫射手面前封住中路空当。 快攻 断球后边锋跑满全场，中卫把长传送到最后一名防守者身前。用来练习防守回位前的第一传和跑动路线。 3-2-1 三名防守者守在6米线，两人上到9米线，最前面一人迎球。对手在远离球门处组织时，可以打乱后卫之间的传球。 边锋传球 左边锋向内传给9米线上的后卫，第三名进攻球员拉住另一侧。用来把球从底角转到射门位置。